Mengurangi waktu layar tidak berarti sepenuhnya menghindari gadget. Yang penting adalah mengoptimalkan kualitas interaksi digital. Pilih konten yang edukatif dan bermanfaat, serta hindari terlalu banyak […]
Baca selengkapnyaPenulis: addictionmentalhealth.it
Cara Menyibukkan Diri Tanpa Gadget untuk Kesehatan Optimal
Mengurangi waktu layar akan lebih mudah jika diimbangi dengan aktivitas alternatif yang bermanfaat. Kegiatan fisik seperti berjalan kaki, senam ringan, atau peregangan tidak hanya mengurangi […]
Baca selengkapnya
Strategi Mengatur Waktu Gadget agar Tetap Produktif
Terlalu lama menatap layar gadget dapat memicu kelelahan mata, gangguan tidur, dan stres mental. Salah satu cara efektif untuk mengurangi waktu layar adalah dengan membuat […]
Baca selengkapnya